Yoga

Le Yoga que je propose s’adresse à TOUS sans distinction de niveau, d’âge ou de sexe. Il a pour objectif principal de conserver la SANTÉ, de rester jeune et alerte 😉
Il s’agit, dans la plus grande BIENVEILLANCE, d’apprendre à mieux connaître notre CORPS (physique et énergétique), de développer nos ÉNERGIES personnelles et naturellement de parvenir à la maîtrise de nos pensées, de notre MENTAL.
Les cours sont basés sur un ‘travail ’ simultané sur le corps (postures assises ou debout), la respiration (avec ses différents souffles), l’énergie et le mental (concentrations). Tout cela dans la plus grande ÉCOUTE et le RESPECT de soi.
Venez donc savourer ces ‘’instants à SOI’’, trouver ou retrouver votre belle énergie sans plus attendre !

La réflexologie plantaire Thaïe Traditionnelle

Méthode naturelle qui trouve son origine dans la Médecine Traditionnelle Chinoise par l’utilisation des circuits énergétiques communément appelés « méridiens ».
Grâce au toucher précis et particulier, cette  méthode procure rapidement une détente physique et psychique à la personne. Par une stimulation appropriée des zones réflexes correspondantes à chacun des organes et chacune des parties du corps, il est possible d’améliorer ou de retrouver leur fonctionnement normal.

·        Relaxation et détente
·        Soulagement des douleurs
·        Stimulation des organes vitaux
·        Renforcement du système immunitaire
·        Détoxication
·        Amélioration de la circulation sanguine

Cette pratique manuelle peut s’appliquer à tout âge et s’applique dans le respect et l’écoute. Elle procure une profonde détente, un état de calme intérieur et une revitalisation de tout l’organisme.

Kinésiologie

La Kinésiologie

Une vision moderne de la Kinésiologie par les neurosciences
L’étude des neurosciences a modifié notre vision de la Kinésiologie ces dernières années. Le concept des marqueurs somatiques du Pr Antonio Dam asio (L’erreur de Descartes) confirme à notre avis la validité et le principe des tests musculaires : le corps est le théâtre de simulation vers lequel le cerveau envoie ses états, ses pensées, ses réflexions. Après évaluation, le corps les renvoie sous forme de sensations, que la conscience ressent comme émotions et qui ont à leur tour comme finalité de faciliter nos décisions et de nous faire bouger. Et voilà nous sommes de retour aux muscles…

Voici quelques secteurs d’application de la Kinésiologie :

• Les difficultés d’apprentissage

Brain Gym) pour une meilleure intégration de leurs capacités propres. De plus en plus de personnes en difficulté d’apprentissage (école, université, travail) sont prises en charge par des praticiens formés (orthophonistes, enseignants, psychomotriciens, coachs etc.) pour transformer leur trouble en plaisir d’apprentissage.

• Le domaine de la santé
La plupart des patients consultant leur médecin « n’ont rien » sur le plan organique mais souffrent plutôt de problèmes fonctionnels, phénomène reflétant ainsi la complexité de la condition humaine. Libérer le stress et les tensions, recadrer des angoisses et soucis permet souvent de trouver des solutions surprenantes. Le test musculaire et la communication avec l’intelligence du corps y sont pour beaucoup. Ce secteur est particulièrement intéressant pour toute personne proposant déjà des soins (médicaux, paramédicaux, autres).
Le secteur psycho-émotionnel
L’application de la Kinésiologie ouvre également de nouvelles voies dans le domaine psycho-émotionnel. Les tests musculaires permettent d’identifier rapidement les structures des problèmes psychologiques même très anciens et ainsi de profiter des protocoles de rééquilibration de pointe. La Kinésiologie s’appuie ici en partie sur les principes des thérapies brèves et des découvertes récentes en neurosciences. Elle devient une technique de pointe pour psychologues, psychothérapeutes ou coachs.
• La Kinésiologie et le développement personnel
Un secteur qui concerne finalement tout le monde : fini le temps où il fallait être malade pour chercher de l’aide auprès d’un spécialiste. Ce ne sont plus seulement les grands sportifs, artistes ou managers qui se font accompagner pour (mieux) réussir : c’est devenu un droit pour chacun d’entre nous. Là aussi, la Kinésiologie offre des outils excellents pour (re)trouver la joie de vivre et le succès

Les objectifs de la Kinésiologie
•     Maintenir ou retrouver la santé
•    Faciliter l’apprentissage
•    Etre en meilleure forme physique et psychique
•    Conserver un équilibre face aux conditions de vie et de travail
•    Libérer et mieux gérer le stress quotidien
•    Développer les ressources de l’individu (scolarité, profession, art, sport, loisirs)

Trouver sa place dans la société

Sophrologie

La sophrologie est une  méthode basée sur la pensée positive, par laquelle  nous apprenons à accueillir  des sensations et des phénomènes nouveaux  dans notre corps.

Cet apprentissage,  se fait dans la plus grande objectivité, sans aucun à priori,  rendant ainsi  notre conscience plus claire et  plus positive.  Nous parvenons ainsi à une meilleure  connaissance de nous-même.

L’acquisition progressive de la méthode nous permet de devenir réellement  acteur   de notre vie.

Le but du  Sophrologue est  de rendre autonome chaque individu, en le guidant  et  lui enseignant diverses techniques de Relaxation Dynamique et/ou Spécifiques.

   Ethymologique (grec) :

sos :     équilibre, harmonie
phren : esprit, conscience
logos :  science, discours
 

   Créée en 1960 par le Pr Alfonso Caycédo , la Sophrologie est une méthode simple et efficace qui permet à chaque individu de devenir Acteur et Créateur de sa Vie, par la découverte et le renforcement de toutes ses capacités. Ainsi nous profitons d’une meilleure existence en apprenant à gérer :

  • Tout type de stress

  • Toutes nos  émotions  

à nous  préparer ou à savoir réagir  face à :

  •  Une épreuve

  •   Un examen

par le  renforcement de la CONFIANCE EN SOI

 Comment ?

simplement , en utilisant :

  •   La respiration

  •  La pensée positive

  •  L’unité du corps et de l’esprit

 Pour qui ?

pour TOUS

Les enfants  (4-11 ans)

Adolescents (12 à 16 ans)

Jeunes  (17 ans et +)  

      Les adultes …

 Les séances de 1 heure se déroulent en posture assise ou debout, en tenue vestimentaire décontractée